30 de janeiro de 2009

Felizes para sempre

Encontrei, através da página eletrônica da Revista Veja, o site divorce360 dedicado a dar assistência, conselhos, dicas e apoio às pessoas cujos casamentos estão em crise ou que estejam se recuperando de um divórcio.
O mais interessante é que o site disponibiliza uma ferramenta, que permite ao casal calcular quais as chances da união terminar em divórcio. A calculadora do casamento foi desenvolvida pela economista americana Betsey Stevenson e compara as estatísticas de divórcio nos Estados Unidos com dados fornecidos pelos casais, para saber quais as chances de separação.

O teste consta de seis perguntas básicas (em tradução livre):

1. Qual o seu sexo?
2. Você tem filhos?
3. Quando você se casou?
4. Qual é o seu grau de escolaridade?
5. Que idade você tinha quando se casou?
6. Há quanto tempo você está casado (a)?

Para àquele(a) que está morrendo de curiosidade para testar as suas chances de viver “feliz para sempre” com sua cara-metade, aí vai a calculadora do casamento:




Boa sorte!

Continue lendo >>

28 de janeiro de 2009

Os primeiros selos a gente nunca esquece!

Achei muito bacana essa idéia de repassar selos para os amigos da blogosfera. À princípio imaginei criar um post especial para a ocasião, já que é a primeira vez que recebo esse carinho aqui no Papo&Cia. Todo debut tem de ser comemorado com festa! Mas, a homenagem em si vale muito mais do que quaisquer palavras.
Vamos, então, abrir os presentes!

Estes selos eu recebi da Miguxa do blog Mary Pop:



E estes, da Stella do blog A Sorrir:



Repasso-os com o mesmo carinho para os(as) amigos(as):

Stella do blog A Sorrir
Miguxa do blog Mary Pop
Victor do blog Talento da Terra
Balinha do blog Bala Salgada
Sylvio do blog A Primeira Dama
Sandra do blog The New Web Post

Joselito do blog Taxi Driver
Marco do blog Tô Conversando
Lena do blog O Bem Viver
Ana Paula do blog Truques&Dicas
Mary do blog Fatos de Fato
Sissym do blog BlogZoom

Continue lendo >>

27 de janeiro de 2009

2009 é o Ano do Boi

Depois de uma avalanche de emoções em 2008 (Ano do Rato), provocada pela crise financeira mundial, parece que o ano de 2009 será mais calmo, mas é preciso seguir as orientações do Boi, que segundo a astrologia chinesa é o regente do ano.
Muito trabalho, responsabilidade e determinação devem ser o foco para este ano. Assim, àquele que pretende ter sucesso em 2009 não deve dar espaço para a preguiça, devaneios e superficialidades. Como dizem por aí: é o momento de colocar ordem na casa. E com muito equilíbrio e paciência, já que as previsões indicam um crescimento lento em busca da estabilidade.

Gostei também de saber que o Boi favorece tudo o que está relacionado à ordem, justiça, autoridade, disciplina, educação e tradição. Valores fundamentais - meio esquecidos ultimamente - e que fazem uma enorme diferença, quando se trata da sobrevivência da espécie nesse mundo louco.

Leia também:
Astrologia chinesa: Ano do Boi

Assista ao vídeo das comemorações na China:

Chineses comemoram o Ano do Boi

Continue lendo >>

22 de janeiro de 2009

A-HA - "Stay on these roads"

Até que enfim aprendi a colocar uma musiquinha no blog!
A-HA é um dos meus grupos favoritos!
 


Linda música, não?

Continue lendo >>

Tabagismo - diferença entre homens e mulheres

Por que os homens conseguem largar o vício do cigarro muito mais rápido do que as mulheres? Por que a recaída em homens é menor do que nas mulheres?

Perguntas como essas sempre me “encucaram”.
Desinformação, certamente.

Encontrei, hoje, uma explicação que me deixou bastante satisfeita. A diferença está ligada à depressão, que segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) atinge duas mulheres para cada homem. Assim, as mulheres estão mais sujeitas aos sintomas de ansiedade e o cigarro agiria como um remédio.
Resumo da ópera: nas mulheres a dependência ao cigarro é psicológica e nos homens é química. Portanto, segundo os especialistas, é muito mais fácil curar a dependência química do que a psicológica. Nesse caso, o tratamento deve ser diferenciado para as mulheres. Ponto para os homens!

“As mulheres precisam ser abordadas e tratadas de forma diferenciada para que o tratamento tenha o mesmo índice de sucesso observado nos homens. Existe uma recomendação do consenso americano para tratamento do tabagismo, publicada em 2008, que considera o sexo da pessoa como fator determinante do tratamento”, afirma a cardiologista Jaqueline Scholz Issa, diretora do Programa de Tratamento de Tabagismo do InCor (Instituto do Coração) do Hospital das Clínicas de São Paulo.

Como não sou expert nesse campo e por isso não quero me atrever a dar maiores explicações sobre o assunto, sob pena de falar bobagens, deixo no link (em vermelho) a matéria da qual tirei as considerações acima.
Mulheres demoram mais a largar cigarro

Continue lendo >>

21 de janeiro de 2009

Blog do Obama

O presidente americano, Barack Obama, está mesmo disposto a manter sua popularidade em alta junto aos internautas - os principais responsáveis pela sua campanha de sucesso rumo à Casa Branca - tanto é que assim que tomou posse na presidência dos EUA no dia de ontem (20/01), o seu blog de campanha foi “fechado” com a seguinte mensagem: “a transição acabou e a nova administração já começou. Queira juntar-se ao presidente Barack Obama em whitehouse.gov”. Nesse último post o internauta é convidado a entrar no novo endereço de Obama: whitehouse.gov.

O primeiro post do novo endereço, “Change has come to WhiteHouse.gov” (Mudança veio a whitehouse.gov), procura manter a mesma linha de comunicação da época da campanha presidencial e sinaliza que “Tal como o seu novo governo, whitehouse.gov e o resto da Administração on-line do programa irão colocar os cidadãos em primeiro lugar. A produção inicial será centrada em torno de três prioridades: comunicação, transparência e participação”.

O novo canal de comunicação está aberto ao povo americano e ao resto do mundo. Nesse caso, vale a pena dar uma passadinha por lá, de vez em quando, e conferir o que pensam os internautas sobre o novo governo, como também acompanhar as atualizações do site.
E se o internauta não domina o idioma inglês não há nenhum problema, basta copiar o endereço do site e colocá-lo no tradutor Google.
Boa navegação!

Continue lendo >>

20 de janeiro de 2009

As mais belas fotos do Rio de Janeiro

Apesar de seus graves problemas e de ter perdido muito do seu glamour, o Rio de Janeiro continua lindo. Hoje (20/01), dia de São Sebastião - padroeiro da cidade - nada mais justo do que apreciá-la no que ela tem de melhor: as suas belas paisagens.
Em homenagem à Cidade Maravilhosa e aos seus habitantes , convido os leitores deste blog a visitarem o site do fotógrafo Nilo Lima. No seu site, Nilo apresenta um álbum de fotos da cidade intitulado Rio das Alturas.
A foto abaixo é uma das obras-primas do artista. Nela pode-se ver a Urca, Pão de Açúcar, Enseada de Botafogo e Copacabana.

Continue lendo >>

19 de janeiro de 2009

Aniversário do Rio de Janeiro

Os próprios cariocas se confundem quando são perguntados a respeito da data de aniversário da cidade do Rio de Janeiro: 1 de março ou 20 de janeiro?
A explicação é simples. A cidade foi fundada em 1º de março de 1565 por Estácio de Sá que lhe deu o nome de São Sebastião do Rio de Janeiro, em homenagem ao Rei de Portugal - D. Sebastião - e escolheu o santo do mesmo nome para padroeiro, a quem se presta homenagem no dia 20 de janeiro, feriado municipal. Portanto , a Cidade Maravilhosa completará 444 anos somente em 1 de março de 2009.

São Sebastião, protetor contra a peste, fome e guerra tem tido muito trabalho na cidade que consagra. Nessas últimas décadas o Rio se viu dominado pelo narcotráfico, milícias e crescimento desordenado das favelas, dentre outros problemas tão comuns nas grandes cidades.
Com um novo prefeito desde o primeiro dia de 2009, que prometeu em sua campanha colocar ordem na casa, os cariocas esperam que a cidade volte a ter o respeito que merece, já que é uma da mais acolhedoras e belas cidades do mundo, tanto que é conhecida como Cidade Maravilhosa.
O primeiro passo já foi dado: a criação da Secretaria Especial de Ordem Pública, comandada pelo economista Rodrigo Bethlem.
Bethlem, como foi descrito na Veja Rio desta semana, deverá ser o xerife do Rio, o gestor das boas maneiras urbanas, guardião da civilidade, zelador do espaço comum e síndico do município.
Algumas ações já foram tomadas, como a apreensão de toneladas de materiais, que vão desde produtos de camelôs até armações de outdoors.
Esperemos que o novo secretário tenha sucesso nessa sua empreitada e que o estardalhaço de suas ações não seja apenas confrontos típicos de início de uma nova gestão.

Leia também:
A história da cidade do Rio de Janeiro

Continue lendo >>

17 de janeiro de 2009

Skoob – para quem gosta de ler livros

As pessoas que me conhecem sabem da minha predileção em acompanhar as notícias do Brasil e do mundo através da web e que, nessas minhas "andanças", eu sempre acabo encontrando algo interessante.
Desta vez, encontrei o Skoob – “books", escrito ao contrário.
O Skoob é uma rede social criada, no Brasil, com a proposta de levar à Internet as discussões sobre os livros que o usuário está lendo, já leu e o que pretende ler.
Como em toda rede social, após o cadastro, o usuário passa a gerenciar a sua conta, inserindo o seu perfil, convidando amigos, enviando mensagens e utilizando as ferramentas de controle disponíveis.
No site além de um espaço de busca por título, autor ou editora, há também uma lista dos livros mais lidos e os que foram inseridos recentemente.
Num país em que o Orkut, Msn e outras redes sociais fazem tanto sucesso, quem sabe o Skoob possa, também, seduzir os nossos jovens e despertar-lhes o gosto pela leitura, o que sabidamente não é uma característica do povo brasileiro.

Se desejar, acesse o Skoob, clicando no logo abaixo:
Fonte: idéia 2.0

Continue lendo >>

15 de janeiro de 2009

Material escolar - cuidados na hora da compra

Filas intermináveis nas papelarias e lojas de departamento. Pedidos “extras” dos filhos, que nem sempre cabem no bolso. Preços absurdos. Listas quilométricas e duvidosas. Chegou um dos momentos mais angustiantes na vida dos pais com filhos na idade escolar: a compra do material para o ano letivo. E nesse momento, além de muita disposição e paciência, é preciso pesquisar preços.
Segundo pesquisa da Fundação Getúlio Vargas, realizada no final de 2008, com a crise financeira o custo do material escolar deve subir entre 10% a 15% em 2009. Com a alta do dólar, aumenta o preço das matérias-primas. (é claro que além dessa informação da FGV, há também as costumeiras especulações de preço dos comerciantes).
Outra alerta importante é do Procon. Segundo Alexandre Gomes Barros, superintendente do órgão, na lista de material escolar não pode haver nenhum item que não seja de uso pedagógico do aluno (clique aqui para ver a lista). Alexandre informa, ainda, que a quantidade deve ser coerente com as atividades na instituição de ensino.

Dicas para economizar no momento da compra:

· Reaproveitar o material do ano anterior;
· Não comprar produtos licenciados, pois estes podem custar até o dobro do produto comum;
· Comprar produtos de qualidade, para não ter gastos futuros;
· Fazer compras com outros pais e comprar no atacado, para obter descontos;
· Evitar levar os filhos para comprar os materiais, pois eles provavelmente vão optar por produtos da “moda”.

Leia também:
Compra de material escolar exige pesquisa
Material escolar - fiscais recolhem mais de mil unidades no Rio de Janeiro

Continue lendo >>

13 de janeiro de 2009

Como sair do vermelho


O número de brasileiros que estão de cabeça quente, em função das dívidas com o cartão de crédito e/ou cheque especial, neste início de ano, é muito grande. Nos últimos anos, a apologia ao consumo , o crédito fácil, os juros estratosféricos e os salários que, na melhor das hipóteses, apenas corrigiram a inflação fizeram com que os mais desavisados caíssem na armadilha do consumo desenfreado.
O professor de psicologia da universidade americana de Minessota, Martin Gonzales afirma, com base em estudos, que 80% das pessoas que tomam decisões arrojadas de mudanças de hábito na virada do ano jogam a toalha em meados de fevereiro.
Mas, os analistas e consultores financeiros acham que é possível sair do vermelho, a longo prazo, caso o indivíduo coloque um freio no seu habitual consumismo e se proponha a seguir à risca um controle espartano de suas finanças pessoais.

Segue algumas dicas de como sanar as suas dívidas e começar a respirar aliviado(a):

Como cortar despesas:

· Não compre por impulso ou por hábito.

· Evite comprar produtos supérfluos.

· Priorize as marcas menos conhecidas.

· Controle a energia elétrica de sua casa e o tempo de uso do telefone fixo.

· Só utilize o telefone celular para chamadas urgentes e para receber ligações.

· Controle os gastos com a Internet e negocie um plano econômico para a TV a cabo.

· Evite almoços fora com a família.

· Planeje atividades de lazer ao ar livre ou reúna amigos em sua casa, dividindo as despesas.

· Procure andar de ônibus e de metrô.

· Se a compra for imprescindível não faça financiamento. Compre à vista e peça desconto.

· Reduza a quantidade de cartões de crédito.

· Promova um corte radical nas tarifas e taxas bancárias. Se necessário troque de banco.

Como negociar as dívidas:

· Negocie o pagamento dos débitos com o credor e tente alongar o prazo da dívida ao máximo. Negocie também a taxa de juros.

· Procure sempre negociar direto com o seu credor e evite transações com intermediários, como empresas de cobrança.

· Se você possui uma dívida de cheque especial é preferível contratar um empréstimo pessoal para quitá-la, pois a taxa mensal de juros é bem menor.

· Não vale a pena ter dinheiro investido se você está endividado, pois os juros que recebe nas aplicações financeiras são menores do que os pagos pelos financiamentos.

E o mais difícil, faça como a minha avó dizia: dê o passo conforme a perna.

Fontes: IGF e Financenter

Veja também o vídeo:
Cheque especial : tipo de crédito mais caro do país

Continue lendo >>

11 de janeiro de 2009

Madonna - novas polêmicas


Madonna continua sendo notícia. E não poderia ser diferente. A pop star, que acaba de completar 50 anos, demonstrou em sua turnê "Sticky & Sweet" disposição e performance invejáveis. E ela sabe, como ninguém, polemizar para atrair a atenção da mídia.
O romance com o modelo brasileiro Jesus Luz, por exemplo, parece ter sido fabricado. Segundo o site Ego, a cantora na noite de sábado (10) saiu de um restaurante em Nova York acompanhada de um homem bem mais jovem, que não foi identificado. O look da rainha também estava diferente: cabelos lisos e brilhantes e aparência rejuvenescida.
De acordo com uma fonte próxima, a aparência mais jovem da cantora deve-se a uma dieta, que inclui em seus pratos diários carne de salmão. Além da dieta, Madonna pretende investir muito mais na “Kabbalah Water”, água abençoada que promete deixar o consumidor mais "puro" por dentro.
Mas, nem tudo são flores na vida da cantora neste início de 2009. Por conta de sua simpatia com a Cabala, doutrina esotérica vinculada ao judaísmo, Madonna foi alvo de críticas de muçulmanos radicais, após a ofensiva israelense na Faixa de Gaza.
Já o jornal britânico Daily Mail classificou uma das fotos da cantora para a campanha da Louis Vuitton de “a mais vulgar feita pela cantora nos últimos tempos”.

Continue lendo >>

8 de janeiro de 2009

Carnaval 2009

Globeleza/2009
A Rede Globo já deu a partida para a cobertura oficial do Carnaval 2009 com a vinheta Globeleza, que desde 2006 é protagonizada pela mulata Aline Prado. A tradicional chamada da emissora, para aquecer os tamborins, é também um lembrete de que o Carnaval já está a todo vapor nos barracões das escolas de samba, na preparação dos trios elétricos , nas agências de turismo, na rede hoteleira e na cabeça do folião.
E o Carnaval 2009 tem tudo para superar o de 2008.
No ano passado, os foliões reclamaram da proximidade do Carnaval com as festas de final de ano. Os gastos excessivos com o Natal e Réveillon colocaram um freio na “gastança” carnavalesca.
Espera-se que em 2009 seja diferente, já que o intervalo de tempo entre a virada do ano e a Festa de Momo é de 51 dias, tempo suficiente para programar os gastos e perder os quilinhos extras ganhos com a "comilança" das diversas confraternizações de final de ano.
A disputa acirrada pelos turistas continua sendo entre Salvador e Rio De Janeiro. As duas cidades se arvoram no direito de apresentar “o melhor carnaval do mundo”, embora os eventos tenham características diferentes. Em Salvador, as atrações ficam por conta dos trios elétricos e do carnaval de rua, o dito “carnaval popular” e no Rio de Janeiro, ao contrário, é o espetáculo proporcionado pelo desfile das escolas de samba que mobiliza turistas e habitantes da cidade.

Salvador

Rio de Janeiro

Mas, o Ministério da Saúde avisa: “Sexo não tem idade, proteção também não”. Esse é o slogan da campanha do Carnaval 2009 de prevenção às doenças sexualmente transmissíveis , que desta vez será direcionada ao público feminino acima de 50 anos.
................................................................................

Última atualização deste post: 24/02

Clique nos links abaixo:

Imagens do desfile das escolas de samba do Rio de Janeiro

Imagens do desfile das escolas de samba de São Paulo

................................................................................

Leia também:

Globeleza ficou 28 horas nua para gravar vinheta

Continue lendo >>

6 de janeiro de 2009

2009 - o ano das parcerias

Segundo a numerologia, o número que regerá o ano de 2009, em primeiro plano, é o número 11, pois esse é o resultado da soma dos algarismos do número 2009 (2+0+0+9). Além disso, 11 é considerado um “Número Mestre”, devido a sua elevada capacidade vibracional de atrair situações benéficas. Ele dá a idéia de progresso, de idealismo, de liderança e de visão espiritual.
Num segundo plano, a soma dos algarismos do número 11 é 2 (1+1=2), considerado o número das parcerias, da cooperação e da união.
A numeróloga Aparecida Liberati prevê um ano perfeito para apostar em novas parcerias, sejam elas comerciais ou afetivas. Segundo ela, 2009 será o ano dos grandes acordos comerciais, assim como do fortalecimento da economia das nações determinado pelos encontros, parcerias e fusões.
2009 também será o “ano casamenteiro”. De acordo com a numeróloga Claudia Grisi 2009 é excelente para casamentos (que não deixa de ser uma parceria) e as datas favoráveis são 2, 11 e 20 de fevereiro e 2, 11, 20 e 29 de novembro. (leia aqui).

Como é natural, nessa época do ano, algumas especulações já estão sendo feitas com relação ao número 11 e a mais interessante é a que trata da data de nascimento do novo presidente dos EUA, Barack Hussein Obama.

Obama nasceu no dia 4 de agosto de 1961 (04/08/1961). Somando-se e reduzindo-se a soma dos algarismos de sua data de nascimento, obtém-se o número 11 (4+8+1+9+6+1=29) e (2+9=11). Além disso, o seu nome popular, Barack Obama, possui 11 letras e foi eleito presidente aos 47 anos (4+7=11).

Ao que parece a Numerologia bem como a Astrologia estão confiantes com relação ao ano de 2009. Que assim seja!

Leia também:

2009 será um ano propício para as uniões
2009 - O que dizem os números

Continue lendo >>

5 de janeiro de 2009

Madonna e Jesus juntos


Parece que agora é sério.
Segundo a página eletrônica do jornal O Dia, Madonna e Jesus Luz estão juntos, curtindo férias nas Ilhas Maldivas desde o Réveillon.
A matéria confirma o romance dos dois e dá com exclusividade a notícia de que os editores da revista americana W já escolheram a foto que será capa da revista: Madonna e Jesus, no sentido bíblico e profano.
Em sua passagem pelo Rio de Janeiro, Madonna fez uma sessão de fotos, para a revista W, com modelos brasileiros e foi clicada pelo fotógrafo Steven Klein, que já estaria cuidando da carreira do rapaz.
Rapaz sortudo esse!

Leia também:
Jesus passou o ano com Madonna
Madonna encontra Jesus
Quem é Jesus Luz?

Continue lendo >>

4 de janeiro de 2009

Acordo Ortográfico da Língua Portuguesa

O Acordo Ortográfico da Língua Portuguesa, em vigor no Brasil desde 1o de janeiro, tem por objetivos por fim a várias grafias praticadas pelos países da CPLP (Comunidade de Países de Língua Portuguesa) - que reúne, além do Brasil, Portugal, Cabo Verde, São Tomé e Príncipe, Angola, Moçambique, Guiné-Bissau e Timor-Leste – e dar maior visibilidade ao idioma.
Arte/Folhaonline

No Brasil, especialistas têm afirmado que absorver a mudança ortográfica não será difícil (leia aqui e aqui), mas a escritora portuguesa Inês Pedrosa diz que o Acordo Ortográfico é pirata. Segundo ela, o novo sistema ortográfico é "um acordo em desacordo", além de "falso" e "pirata".
Em entrevista a Folhaonline, o Ministro da Cultura de Portugal, José Pinto Ribeiro, explicou porque alguns escritores e poetas portugueses estão resistindo às mudanças:
“Há uma alteração na ortografia portuguesa, como há na ortografia do português escrito no Brasil, que perturba alguns dos escritores e poetas, que têm uma relação com a língua quase física. As pessoas que são poetas sentem que as palavras têm cheiro, cor, volume, densidade, peso. Quando a gente escreve, durante anos, cisne com "y" e passa a escrever sem aquilo, perturba. Fernando Pessoa disse, quando houve a reforma ortográfica de 1911: "eu vou continuar a escrever cisne com 'y' porque isso me lembra e é mais conforme com o pescoço comprido do animal".
Já a professora Stella Maris Bortoni-Ricardo, lingüista e membro da Comissão de Língua Portuguesa (COLIP) no ministério da Educação (MEC), que, juntamente com o ministério das Relações Exteriores e da Cultura, lidou com a questão da reforma ortográfica no Brasil, afirmou:
“Essa colaboração é de extrema importância se os países lusófonos quiserem que a Língua Portuguesa ganhe destaque mundial. Atualmente, a sétima língua mais falada do mundo ainda não conseguiu entrar para o rol das línguas oficiais de órgãos internacionais como a Organização das Nações Unidas (ONU). Isso por que, todos os documentos publicados em português têm que ser disponibilizados em duas vias: português brasileiro e português de Portugal”.

Pois eu acho uma bobagem terem desenterrado um acordo de 1990. A preocupação maior do governo federal deveria ser com o contingente de brasileiros, que saem da escola sem saber ler e escrever e, a partir daí, formular políticas públicas sérias com o objetivo de proporcionar aos estudantes brasileiros uma escola pública de qualidade.
Mas, se a lei já está em vigor não há o que reclamar. Só sinto pena de ter de abandonar o trema, que eu acho um charme: tranqüilo, eqüilátero, conseqüência, eloqüência, freqüência, inconseqüente,...

Leia aqui:Tabela com as modificações em versão para imprimir (Folhaonline)

Leia também:

Ortografia nova e antiga conviverão até 2012

Editoras prevêem expansão de mercado
Acordo ortográfico divide opiniões de especialistas

Continue lendo >>

2 de janeiro de 2009

Dicas para emagrecer após as festas de final de ano

Exceto àqueles, cujo metabolismo é “acelerado”, quem é que não ganhou uns quilinhos a mais nas festas de final de ano?
Mas, a boa notícia é que é possível voltar ao peso anterior e, de quebra, emagrecer mais um pouquinho, já que o clima quente pede comidas leves, o que favorece a perda de peso.
“Zapeando a net”, encontrei algumas dicas interessantes e fáceis de serem seguidas, mesmo porque dietas radicais podem até fazer emagrecer, mas depois manter o peso é um enorme sacrifício .

1. Aproveite o estímulo do início do ano e estabeleça metas diárias. É importante ter um objetivo a ser percorrido, que seja claro e realista.

2. Coma bastante salada crua ou cozida, cereais integrais, carnes brancas, feijão e frutas frescas.

3. Esqueça aqueles alimentos muito calóricos e gordurosos. Evite frituras. Molhos à base de maionese, à base de queijo, doces, creme de leite e manteiga.

4. Faça 5 a 6 refeições ao dia, com pequena quantidade de alimentos. O café da manhã, almoço e jantar devem ser equilibrados e completos. Faça também lanches entre as refeições com frutas ou barras de cereais, sucos ou água de coco.

5. Para hidratar e nutrir beba sucos de frutas. Escolha os mais refrescantes e menos calóricos: melão, limão, abacaxi, melancia.

6. Evite doces em excesso. Se você não vive sem sobremesa, escolha a fruta de sua preferência.

7. Beba muita água, de 1,5 a 2 litros de água por dia. A água hidrata, estimula a circulação sanguínea, o metabolismo, o funcionamento intestinal, a digestão, e com isso contribui também para o processo de emagrecimento.

8. Faça as preparações no vapor, assadas, cozidas ou grelhadas. São mais nutritivas, menos gordurosas e muito mais saudáveis.

9. Chega de bebidas alcoólicas. O ano que passou já foi comemorado e agora mãos à obra para estar em forma no verão.

10. Apenas a alimentação não faz milagre. O conjunto alimentação saudável e exercício físico regular é fundamental para mandar embora os quilinhos extras.

As 10 dicas foram retiradas do site: CyberDiet

Continue lendo >>

1 de janeiro de 2009

Feriados em 2009

O governo federal, segundo o Ministério do Planejamento, não considera em 2009 como feriado nacional três datas tradicionais: Carnaval (24 de fevereiro), Paixão de Cristo (10 de abril) e Corpus Christi (11 de junho).
Conforme portaria publicada, as datas citadas são ponto facultativo (leia aqui), cabendo aos governos estaduais e municipais decretarem feriado.
Já contando com os decretos de prefeitos e governadores (como ocorreu em 2008), 2009 promete ser o “ano do descanso” no país, isto porque 10 dos 11 feriados cairão em dias úteis, a começar pelo de hoje, Dia da Confraternização Universal.
Há ainda os feriados estaduais e municipais, que em algumas cidades também cairão em dias úteis. Na cidade do Rio de Janeiro, por exemplo, comemora-se o Dia de São Sebastião (padroeiro da cidade, em 20 de janeiro – terça-feira), Dia de São Jorge (23 de abril – quinta-feira) e o Dia da Consciência Negra (20 de novembro – sexta-feira).
Aqueles que gostam de prolongar os feriados para viajar, devem “preparar o bolso” e começar a economizar desde já, pois teremos várias pontes ou “enforcamentos” durante o ano. Mas, precisam ficar atentos aos desdobramentos da crise econômica mundial, para não serem pegos de “calças curtas”.
Segundo Ricardo Freire, colunista da página eletrônica da revista Época, a hotelaria está mais acessível e as empresas aéreas nacionais resolveram competir outra vez, fazendo com que o Brasil volte ao cardápio do viajante brasileiro.

Veja aqui o calendário de feriados em 2009, no país:

Feriados nacionais:

01/01 – quinta-feira – Confraternização Universal;
24/02 - terça-feira - Carnaval;
10/04 - sexta-feira - Paixão de Cristo;
21/04 – terça-feira – Tiradentes;
01/05 – sexta-feira – Dia do Trabalhador;
11/06 - quinta-feira - Corpus Christi;
07/09 – segunda-feira – Independência do Brasil;
12/10 – segunda-feira – Nossa Senhora Aparecida;
02/11 – segunda-feira – Finados;
15/11 - domingo - Proclamação da República;
25/12 – sexta-feira – Natal.

Continue lendo >>

Contador

Este blog possui atualmente:
Comentários em Artigos!
Widget UsuárioCompulsivo

Selos

Os mais comentados

Widget UsuárioCompulsivo

Top Comentaristas

Widget UsuárioCompulsivo
Ocorreu um erro neste gadget

  ©PAPOeCIA - Todos os direitos reservados.

Template by Dicas Blogger | Topo